受胎後期、またウエイト倍加!散歩で抑えよう

速いものでもはや懐妊8ヶ月!とうにウェイトが10間隔増えてしまいました。

昨今妊婦健診に行ったんですけど、誠にウェイトがまるごと3間隔割増し。お医者さんに怒られてしまいました。最近、更に食べてたからな。お鍋が美味い陽気になってきたので、キムチ鍋を作ってみたらこれが美味しくて、1日に何色彩も食べてしまいました。

けれども野菜多めだし、肉も脂肪が燃焼されやすい豚肉使用してたんですけど。でも容積が多いと目立ちちゃうんでしょうね。懐妊前とおんなじ食事じゃ、もちろん太ってしまう。

なので、今日から散歩することにしました!いま犬のウォーキングも行けてないし、丁度良かったです。

サッと、愛犬のゴールデンレトリバーと共に、お散歩してきました!住居の近隣を1周したところで既に疲れてしまいました。何しろムーブメント不足です。

も頑張って駆け回り続けていると、良い感じに汗かいてきて、快くなってきました。トータルで1タームぐらい歩いたと思います。

おかげで愛犬も満足したようだし、そろそろ頑張って毎日散歩しようと思います。これ以上体重が増えたら、懐妊病み付き症とかになりかねないですからね。

あとは食べ物も気をつけなければ。食べ過ぎないように気をつけよう。血液検査で高い値が!数値を下げる食べ物には、何がある?